你们买好了，大清早别窝在被窝里，起来跑步，坚持下来我保证你们不怕冷。”

　　杨以辰不在拍摄过程中指手画脚，他能做的也就是在拍摄之余，尽量能帮帮就帮帮郑小龙，帮助他将剧组里的状态调解到最好。他跑到六点半，本该结束，回来之后，挨个房间敲起来，示意大家都起来跟他一起跑步，在这样的严寒区域，最好的抗寒方式不是穿多衣服，而是适量的运动，让整个身体从内而外的热起来，然后穿上厚厚的衣服才能真正御寒。

　　大老板开口，就算是再不想动的人也都得给面子，孙丽和佟丽雅本想耍赖，脑海中想到的是在晨光号上，当大家在危险中聚到一起的时候，樊冰冰说过的一句话：“他让我们坚持锻炼，没想到他的锻炼是为了这样的时刻，我刚才很害怕，但现在，似乎不怕了，就觉得就算真的有凶徒冲上来也没什么。”话说完的时候，还亮了亮手里的一把餐刀。

　　那画面孙丽和佟丽雅记忆犹新，她们不知道自己心底深处到底多了什么东西，只知道自己拥有了面对一切的勇气，在那样危险的环境下都不害怕，眼前这点事情又算得了什么，不过是小菜一碟而已。

　　有了信念，挣扎着起来，心里也多少有点小九九，但凡是个女人，谁不想要前-凸-后-翘的身材，运动无疑是修整身材最好最健康的方式，既然必须得练，那就好好练。

　　大清早，平日里极为安静的招待所，今天热闹了不少，剧组来了，沈靖又联系的当地一个公子哥，这位置偏僻算是半个疗养院的景区官方招待所，也就不对外开放，全部给了剧组，这里为止距离剧组建造的房屋，走路也不过一百多米，非常适合剧组。

　　杨以辰在队伍的中间，给每一个人带去鼓励的劲头，前面则由乌鸦缓慢的带着大家跑步，这速度别看对杨以辰他们而言都难以出一点汗得到一点训练效果，但对于这一大批演员而言，三四圈下来就已经脚步发沉，唯一的好处是刚出来时觉得被冻透了的身体，开始有了一丝丝的暖意。

　　到一半的时候，杨以辰索性就把剧组的所有人都叫起来，包括郑小龙，也都配合的换上运动服，外面罩着一件运动品牌羽绒服，跟在队伍中间，在面对着香喷喷的早饭，大家一起活动活动筋骨，驱散来自于寒冬的凉意。

　　这跑了一会儿，身上出了一层汗，从来就没感觉过身上黏糊糊的这么舒服，走进食堂，早上是小米粥，椒盐花卷，素馅包子，热牛奶，煎蛋……

　　为了迎合香江演职人员的口味，还专门请了两个来自香江的厨师，不过大家对于小米粥搭配的清爽小咸菜，都是情有独钟，每天一种特殊的粥，每天都有不同口味，尤其是在这跑了半个小时之后，热乎乎的粥喝上

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